Si vous êtes stressé(e)s, nerveux, tendu(e), la relaxation peut vous aider à trouver la sensation de bien-être qu’apporte la détente.
Accessible à tous, elle permet d’aller vers un épanouissement personnel, d’améliorer les capacités de concentration et de mémorisation.
Chaque séance se décompose en deux parties : l’une dynamique, l’autre statique.
- Première partie : dynamique : Vous remettez votre corps en mouvement dans la douceur (étirements, automassage…) : Vous apprenez à bien respirer pour faire circuler l’énergie.
- Dans la seconde partie : statique : En position allongée , vous êtes guidés par l’animatrice sur fond musical pour apprendre petit à petit,
au fil des séances, à « lâcher prise».
Les séances : PLACES LIMITEES
* Lundi 18h à 19h Salle Françoise Giroud (Animatrice Danielle)
* Réouverture du Cours le Mercredi de 9h30 à 10h30 Salle Françoise Giroud (Animatrice Danielle)
* Jeudi de 18h30 à 19h30 Salle Françoise Giroud (Animatrice Norah)
