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Relaxation

 

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Si vous êtes stressé(e)s, nerveux, tendu(e), la relaxation peut vous aider à trouver la sensation de bien-être qu’apporte la détente.

 

Accessible à tous, elle permet d’aller vers un épanouissement personnel, d’améliorer les capacités de concentration et de mémorisation.

 

Chaque séance se décompose en deux parties : l’une dynamique, l’autre statique.

 

- Première partie : dynamique : Vous remettez votre corps en mouvement dans la douceur (étirements, automassage…) : Vous apprenez à bien respirer pour faire circuler l’énergie.

 

- Dans la seconde partie : statique : En position allongée , vous êtes guidés par l’animatrice sur fond musical pour apprendre petit à petit,

 au fil des séances, à « lâcher prise».

 

 Les séances  PLACES LIMITEES

 

* Lundi  18h à 19h Salle Françoise Giroud (Animatrice Danielle)

 

* Réouverture du Cours le Mercredi de 9h30 à 10h30 Salle Françoise Giroud (Animatrice Danielle)

 

 

* Jeudi de 18h30 à 19h30 Salle Françoise Giroud (Animatrice Norah)

 

 

 Tarif :    147 €/an   (Possibilité de faire 3 chèques)

 

 

 

Responsable :    06.89.53.12.85 (après 19h)