Relaxation

Relaxation 01

 

Si vous êtes stressé(e)s, nerveux, tendu(e), la relaxation peut vous aider à trouver la sensation de bien-être qu’apporte la détente.

 

Accessible à tous, elle permet d’aller vers un épanouissement personnel, d’améliorer les capacités de concentration et de mémorisation.

 

Chaque séance se décompose en deux parties : l’une dynamique, l’autre statique.

 

- Première partie : dynamique : Vous remettez votre corps en mouvement dans la douceur (étirements, automassage…) : Vous apprenez à bien respirer pour faire circuler l’énergie.

 

- Dans la seconde partie : statique : En position allongée , vous êtes guidés par l’animatrice sur fond musical pour apprendre petit à petit,

 au fil des séances, à « lâcher prise».

 

 Les séances  :

 

* Lundi et Jeudi de 18h15 à 19h15 à l'école du Petit Prince à Lempdes

* Mercredi de 9h30 à 10h30 à la salle des fêtes de Lempdes

 

 Tarif  2018 2019 :    140 €/an   (Possibilité de faire 3 chèques)

 

 

 

Responsable :  Annette Gauthier 04.73.61.76.02

 

 

 

Animatrice :

Danielle BERSON

 

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